Il CrossFit è una metodologia di allenamento, composta da movimenti costantemente vari e funzionali, eseguiti ad intensità relativamente elevata. Comprende sollevamenti (olimpici e di potenza), elementi di ginnastica, corsa, salto con la corda. Il CrossFit si propone come un programma di preparazione fisica generale per sviluppare capacità applicabili a tutte le attività fisiche, dalla vita quotidiana fino allo sport agonistico.
“Le esigenze degli atleti olimpici e dei nostri nonni differiscono per grado, non per tipo”.
Greg Glassman, fondatore di CrossFit
CrossFit Interritus 